تواصل معنا عبر ..
عدد الضغطات : 538

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: الشركه المعتمده لصيانه تكييفات وايت وستنجهاوس 01225025360 $$ 01014723434 $$ 023569524 (آخر رد :جارتتا)       :: الشركه المعتمده لصيانه تكييفات كرافت 01225025360 $$ 01014723434 $$ 0235695244 الغربية (آخر رد :جارتتا)       :: الفرع الرئيسي لصيانه جري || 01014723434 || اصلاح تكييف جري || 01225025360 || (آخر رد :جارتتا)       :: الخط الساخن لصيانه تكييفات وايت ويل 01014723434 || اصلاح تكييف وايت ويل 01225025360 (آخر رد :جارتتا)       :: الخط الساخن لصيانه تكييفات كاريير 01014723434 || اصلاح تكييف كاريير 01225025360 (آخر رد :جارتتا)       :: الخط الساخن لصيانه ثلاجات ويرلبول 01014723434 || اصلاح ثلاجه ويرلبول 01225025360 (آخر رد :جارتتا)       :: دورة المشتريات كامله وتطبيقها فى برنامج حسابات ومخازن أكفليكس AccFlex ERP (آخر رد :اكفلكس)       :: قناة ساسوكى لمشاهدة اقوى محتوى عربى فى مجال العاب الفيديو (آخر رد :جنى بودى)       :: شركة تنظيف فلل بمكة (آخر رد :ksauu8)       :: محاسبة شركات المقاولات وتسجيل القيود فى برنامج محاسبة المقاولات AccFlex ERP (آخر رد :اكفلكس)      




إضافة رد



 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2019, 04:05 PM   #1
مشرف


الصورة الرمزية الهدود
الهدود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 06-02-2019 (01:06 AM)
 المشاركات : 1,164 [ + ]
 التقييم :  40
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
افتراضي خدعونا ونصحونا بالجلوس المعتدل.. دراسة تنسف السائد!



خدعونا ونصحونا بالجلوس المعتدل.. دراسة تنسف السائد!

المصدر: العربية.نت ـ عماد البليك
توضيحية
طالما قالوا لنا إن الجلوس المستقيم هو الأفضل لصحة الظهر والعظام، غير أن دراسة جديدة تكشف عن نتائج مغايرة لذلك.فمنذ أيام المدرسة فإن المدرس يقوم بتوجيه الطلبة بالنصح بالجلوس المعتدل، وأن توقف تحديب الظهر، ولا يزال هذا هو القاعدة الذهبية لكيفية الجلوس

بل إن الأمر وصل إلى قيام صناعة كاملة وإنفاق المليارات التي تركز على الكراسي المستقيمة وحتى تصميم الملابس وأساليب التغذية.
الآن فإن الدلائل تشير إلى أن الجلوس المحدب وغير المنتظم قد لا يكون سيئاً على الإطلاق.
ومع الأبحاث التي بدأت تؤكد هذا الجانب، في كونه يساعد في الحفاظ على شكل العمود الفقري لدينا، فقد بدأ الخبراء بتقديم المشورة ضد الجلوس بشكل مستقيم.
دراسات عكس السائد

وكما نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية على موقعها بالإنترنت، فإن عدداً كبيراً من الدراسات يشير الآن إلى أن طريقة الجلوس التقليدية المستقيمة تتسبب في سلسلة من مشاكل الظهر، بل على العكس فإن التمايل وغياب الاستقامة يكون مفيداً في تخفيف ألم المفاصل والعضلات.
وقد كشفت إحدى الورقات العلمية في 2018 أن مواقف الجلوس غير المعتدل، ساعدت على زيادة كمية السائل بين الأقراص الشوكية، ما قلل من التصلب، كما يعمل ذلك على زيادة ارتفاع العمود الفقري مع مرور الوقت.
وقد خلص أخصائيو العلاج الطبيعي في مستشفى جامعة نورث تيز في "ستوكتون أون تيز" الذين أجروا التحقيق إلى أن بعض الترهل في الجلوس، يمكن أن "يوفر بديلاً قيماً للجلوس المستقيم" للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.
بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسات في أستراليا أنه عند الجلوس لفترات متصلة بشكل مستقيم، فإن الترهل يمكن أن يريح العضلات المتوترة في القلب والساقين.
ثقافة سائدة وشعور بالذنب

يقول أخصائي العظام في لندن غافن سميث: "إن الأسلوب الثقافي السائد وحتى الصناعات بأكملها، كل ذلك يشعر الناس بأن الجلوس غير المستقيم كأنه يعني شعورًا بالذنب".
يضيف: "لكن إذا كان الجلوس المستقيم ينشط العضلات في البطن والحوض والظهر، فإن الجلوس المتراخي يريح هذه الأعضاء".
ويقول: "نظراً لأن هذه العضلات نشطة بشكل مفرط في الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فإن بعض الاسترخاء الدوري لهم مفيد".
وينصح: "إن التبديل بين المواقف المريحة والاسترخائية هو أفضل طريقة للجلوس على مكتبك".
كما يقول جاك تشيو، المتحدث باسم جمعية تشارترد للعلاج الطبيعي: "إن الجلوس الاسترخائي ليس عدواً للوضع الصحي، كما أن الجلوس في وضع مستقيم والوقوف ليس حلاً لمشاكل الظهر".


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أسرار لإنقاص الوزن الزائد في رمضان عبدالعزيز الشراري مجلس الصـحـة والطـب 3 07-17-2013 12:01 PM
الحمد يشعل تويتر بتغريدات عن العقيدة و"خدعونا فقالوا شرع الله" برق غطي غطي للصحافة والإعلام 5 12-25-2012 02:30 AM
آل الشيخ سلم مساعدات للمقبلين على الزواج بنصف مليون ريال ااسكندر مجلس منطقة الجوف 3 12-19-2012 08:21 PM
النوم في الظلام يساعد في خسارةالوزن الزائد المخاوي مجلس الصـحـة والطـب 7 07-22-2012 02:07 AM
التدليل الزائد للأبناء يجعلهم أشخاصا مترددين فى آرائهم ملكة الليل مجلس الأسـرة والمجتمع 6 06-11-2012 08:32 PM