تواصل معنا عبر ..



إضافة رد



 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-14-2013, 11:16 PM
الصورة الرمزية الهدود
الهدود غير متواجد حالياً
مدير المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 1,161
قوة السمعة: 10
الهدود is on a distinguished road
افتراضي إكتشفي معنا مجموعة عصائر لذيذة تحرق دهون البطن

إكتشفي معنا مجموعة عصائر لذيذة تحرق دهون البطن

بقلم : ويديان
نقدم لك مجموعة من العصائر السريعة وسهلة التحضير، والتي تحتوي ليس فقط على مجموعة متنوعة من الفواكه المنعشة، ولكنها غنية أيضاً بالأحماض الدهنية المفيدة.
وتستهدف هذه العصائر حرق دهون البطن بالتحديد كما انها مثالية كوجبة خفيفة أو كإفطار مغذي وسريع بسعرات حرارية قليلة.
1-سموزثي المانجو والأفوكادو ربع كوب قطع مانجو ربع كوب أفوكادو نصف كوب عصير مانجو طبيعي ربع كوب زبادي خالي الدسم ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج ملعقة كبيرة سكر 6 مكعبات ثلج تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتقدم مع شرائح المانجو أو الفراولة كبديل للإفطار.
2-سموزثي التوت مع بذور الكتان كوب حليب منزوع الدسم كوب توت مجمد ملعقة كبيرة من بذور الكتان يخلط الحليب مع التوت المجمد في خلاط العصير ويصب في كوب التقديم، ثم تضاف بذور الكتان وتقلب في العصير ويقدم.
3-سموزثي الموز وزبدة الفول السوداني نصف كوب حليب منزوع الدسم نصف كوب زبادي خالي الدسم 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ربع موزة ناضج ملعقة كبيرة عسل 4 مكعبات ثلج تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتصب وتقدم.
4-سموزثي الأناناس كوب حليب خالي الدسم 120 جرام أناناس معلب ملعقة كبيرة بذور كتان 4 مكعبات ثلج يخلط الحليب مع الأناناس والثلج في خلاط العصير. يصب ثم تضاف بذور الكتنان ويقدم.
5-سموزثي التفاح نصف كوب حليب منزوع الدسم 180 جرام زبادي تفاحة متوسطة مقشرة ومقطعة ملعقة كبيرة من الكاجو المفروم قرفة مطحونة زنجبيل مطحون ثلج تخلط جميع المكونات في خلاط العصير ويصب في كأس متسع ويؤكل بالملعقة.
6-سموزثي الخوخ كوب من الحليب منزوع الدسم كوب خوخ مجمد ملعقة كبيرة من بذور الكتان يخلط الخوخ والحليب جيداً في خلاط العصير ثم يصب وتضاف اليه بذور الكتان.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12-15-2013, 06:31 PM
الصورة الرمزية برق غطي
برق غطي غير متواجد حالياً
نائب المدير العام للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 2,578
قوة السمعة: 10
برق غطي will become famous soon enough
افتراضي

يعطيك العافيه عالموضوع

دمت بود
__________________




# م
ــتـصـدر _ لاتكلمني
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-23-2014, 04:57 AM
الصورة الرمزية جار القمر
جار القمر جار القمر غير متواجد حالياً
عضو حديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 8
قوة السمعة: 0
جار القمر is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شمس النصر تحرق المارد برباعية عبدالعزيز الشراري مـجـلـــس الـريـاضـــة 1 09-23-2014 12:33 AM
التخلص من سمنة البطن روابــي مجلس الصـحـة والطـب 14 11-20-2012 11:24 AM
عراقية تحرق نفسها احتجاجاً على مشاهدة زوجها مسلسلاً تركياً عبدالعزيز الشراري غطي لعالم العنف والجرائم والقضايا الساخنة 3 09-04-2012 12:42 AM
خطر النوم على البطن الاعيلي مجلس الصـحـة والطـب 3 06-16-2012 06:47 PM
ساندوتش لذيذة بالصور حد السيف مجلس الفطائر والسندويتشات والمقبلات 9 05-06-2012 09:16 PM